處暑，是二十四節(jié)氣的第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑是反映氣候變化的一個節(jié)氣。“處”的本義是“止息”“停留”，因此“處暑”表示炎熱的酷暑結束了。到了處暑這時三伏已過或近尾聲。但暑熱消退是一個緩慢的過程，并不是暑氣一散馬上就涼爽。處暑節(jié)氣雖然還是熱，但氣溫總體已開始呈下降趨勢。

      處暑三候，萬物始秋

      古人將處暑分為三候：一候鷹乃祭鳥，老鷹開始捕獵鳥類儲備冬糧；二候天地始肅，萬物凋零的序曲悄然奏響；三候禾乃登，“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思，如五谷豐登的畫卷鋪展在田野間。此時節(jié)，北方?jīng)鲆獬躏@，南方“秋老虎”余威猶存，晝夜溫差拉大，正是“處暑天不暑，炎熱在中午”的生動寫照。

      處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前后民間會有“七月半”的民俗活動。此外，處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節(jié)。處暑過，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃云成塊。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

      今年處暑在出伏后，正應了農(nóng)諺 “處暑出伏后，五谷皆豐收” ，預示著豐收的好年景。處暑一到，暑熱漸消，秋涼登場。

      處暑一到，暑熱漸消，秋涼登場。養(yǎng)生切記三點：

      1.穿衣：牢記“春捂秋凍”，但早晚溫差大，需適當添衣，以防感冒。

      2.飲食：告別冷飲，多食溫潤的粥羹和水果，如秋梨、百合、山藥，以潤肺防燥。

      3.作息：早睡早起，緩解秋乏；適當運動，與健康相伴，享受健康生活。